33 Khasiat Goji Berry, Kandungan Nutrisi & Efek Samping

Apa khasiat goji berry untuk kesehatan baik digunakan oleh ibu hamil pria dan wanita? Goji berry menjadi sangat terkenal setelah tahun 2004, ketika sejumlah besar selebritas mengalihkan perhatian mereka pada keberadaan mereka.

Nama Lain Goji Berry Adalah…

Goji berry (atau Dereza vulgaris) adalah spesies tanaman berkayu dari genus Dereza (Lycium) dari famili Solanaceae. Nama populer untuk goji, Wolfberry , cukup umum, namun bertentangan dengan kepercayaan populer, wolfberry adalah nama kolektif untuk sejumlah tanaman, tidak semuanya memiliki sifat beracun. Dereza vulgaris tidak beracun, buahnya bisa dimakan.

Berry ini, yang terlihat seperti barberry, secara tradisional dibudidayakan di Himalaya dan Tibet. Belakangan ini, permintaan mereka di dunia meningkat pesat, sehingga goji mulai dibudidayakan juga di negara lain. Buah-buahan segar – beracun, tetapi kering – tidak hanya tidak berbahaya, tetapi juga merupakan sumber dari banyak zat bermanfaat. Mereka mengandung 500 kali lebih banyak vitamin C daripada lemon saja.

Kandungan Nutrisi Goji Berry

Di China, goji berry secara tradisional dianggap sebagai suplemen makanan yang baik. Zhongning adalah tempat kelahiran goji, diyakini bahwa buah beri yang ditanam di sini memiliki khasiat bermanfaat yang paling dominan yaitu memberi energi dan membantu menjaga penglihatan yang baik.

Goji berry mengandung 18 asam amino, serta 22 mineral, 6 polisakarida – dalam hal ini, goji berry adalah pemegang rekor, satu-satunya di Bumi. Sebagai perbandingan, kandungan vitamin C pada goji berry lima ratus kali lebih tinggi dibandingkan lemon. Khasiat goji berry yang mengandung Germanium, zat yang membantu mengalahkan sel kanker. Semua itu tidak ditemukan di tumbuhan lain di planet Bumi ini. Dengan penggunaan goji berry secara teratur, kondisi kulit akan mengalami perbaikan yang signifikan, penurunan tekanan darah, dan penurunan berat badan yang cepat. Sebagai adaptogen, Goji Berry dapat membantu mengatasi stres, mengurangi kecemasan, meningkatkan ketahanan fisik, dan juga dapat menjadi sarana pencegah penyakit pernafasan dan penguatan kekebalan tubuh.

Ilmuwan yang meneliti goji berry dengan cermat terkejut dengan komposisinya yang unik – 21 mineral, 18 asam amino, betaine, vitamin C, E, kompleks vitamin B, asam nikotinat, beta-karoten, polisakarida, dan zat bermanfaat lainnya ditemukan dalam buah kecil ini. Goji di negara timur disebut buah beri umur panjang. Nama ini diberikan karena suatu alasan, karena memiliki efek antioksidan terkuat dan melindungi tubuh manusia dari penuaan dini. Makan goji berry meningkatkan daya ingat, kinerja seksual, dan ketahanan tubuh terhadap pengaruh lingkungan yang merugikan.

Khasiat goji berry membantu menstabilkan berat badan dengan menormalkan sistem pencernaan dan memulihkan metabolisme. Ahli gizi menyarankan selama diet apa pun untuk minum infus buah goji di pagi hari dengan perut kosong dan di malam hari sebelum tidur.

Dosis dan Cara Konsumsi

Cara konsumsi yang baik dan pas agar mendapatkan khasiat goji berry sebenarnya tergantung pada tujuan Anda. Rata-rata, program herbal atau kedoktertan menggunakan Goji Berry dosisnya adalah dari satu bulan hingga enam bulan. Buah Goji dapat diambil sebagai jenis buah kering atau direndam dalam air sebelum dikonsumsi. Ini juga akan memiliki efek profilaksis pada penglihatan dan penyakit onkologis. Jika tujuan Anda adalah diet dan penguatan kekebalan, Anda tidak perlu membagi menjadi 2 dosis, satu dosis dari pukul 15.00-17.00 sudah cukup. Tidak disarankan mengonsumsi Goji Berri setelah pukul 17.30-18.00. Karena asupan buah beri yang terlambat bisa menyebabkan insomnia.

Ada beberapa resep yang dengan jelas menunjukkan cara menggunakan beri dalam makanan dalam dosis harian. Mari kita lihat lebih dekat dosis penggunaan goji berry:

Porsi vitamin harian.

Dosis harian buah goji harus diseduh dalam 0,5 liter air. Termos atau ketel kecil sangat cocok untuk ini. Minuman harus diinfuskan setidaknya setengah jam, setelah itu harus dimasukkan ke dalam 1/2 cangkir sekitar 2-3 kali sehari. Ingatlah untuk makan buah beri setelah menuangkan minuman Anda.

Teh Seduh

Saat menyeduh teh favorit Anda, tambahkan 5-6 goji berry ke dalam teko. Selain teh, buah beri cocok dengan segala jenis es krim, dan makanan penutup, lainnya.

Rekomendasi: Dapatkan Khasiat Goji Berry Untuk Anti Aging

Untuk menurunkan berat badan.

Satu sendok makan beri tanpa slide harus diseduh dalam 0,5 liter air panas, harus dimasukkan ke dalam termos atau teko selama setengah jam. Infus bersama dengan beri harus dikonsumsi 2 kali sehari – di pagi dan sore hari. Dalam hal ini, Anda harus mematuhi diet yang disarankan. Asupan goji berry harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 36-50 berry. Seluruh dosis dibagi menjadi 2-3 dosis tergantung pada tujuan yang ingin dicapai. Norma anak adalah 1/3 dari orang dewasa. Selama kehamilan, goji berry harus dikonsumsi dengan dosis anak-anak (1/3 dari orang dewasa). Jika reaksi alergi muncul di awal asupan, Anda harus berhenti minum, menganalisis situasinya dan berkonsultasi dengan spesialis.

33 Khasiat Goji Berry

Khasiat Goji Berry memiliki segudang manfaat, terlebih lagi jika dipadukan dengan madu yang memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa banyak dan sudah pasti kandungannya sangatlah penting dan juga dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan yang terdapat dalam goji berry seperti nutrisi adalah Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Zat Besi, Selenium, Kalium, Seng, dan Tembaga.

Selain itu juga kandungan lain yang terdapat pada berry adalah antioksian tinggi yang spesifik, disebut dengan Lyciumbarbarum polysaccharides. Manfaat dari anti oksidan ini adalah mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga mampu meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan (Ma, dkk., 2019). Manfaat atau khasiat goji berry lain yang terdapat pada buah ini adalah :

1 Meningkatkah Harapan Hidup

Fakta yang terkenal adalah kemampuan Goji berry untuk umur panjang. Faktanya adalah bahwa di dalam tubuh kita setiap detik jutaan sel yang berbeda menderita akibat radikal bebas yang merusak. Goji mengandung asam amino dalam jumlah besar yang dengan ini khasiat goji berry dapat menetralkan efek ini. Polisakarida, yang banyak terdapat pada buah beri, juga akan melindungi dari penuaan dini.

2 Sebagai Sumber Energi

Goji berry adalah adaptogen yang dapat membebaskan Anda dari rasa lelah yang terus-menerus, membuat Anda jenuh dengan energi, dan dengan mudah mentransfer masa pemulihan setelah sakit apa pun.

3 Meremajakan Tubuh Manusia

Khasiat Goji berry yang mengandung hormon khusus bertanggung jawab untuk pertumbuhan tubuh kita sehingga apabila dikonsumsi maka khasiat goji berry akan menyelamatkan Anda dari insomnia, kelupaan terus-menerus, pemulihan dan adaptasi jangka panjang, dan akhirnya – penampilan yang lamban dan basi.

4 Mengatur Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi yang berlebihan atau hipertensi merupakan penyakit yang sangat berbahaya, bukan tanpa alasan disebut sebagai “silent killer”. Semua orang tahu seberapa serius penyakit ini dan berapa banyak masalah yang bisa ditimbulkannya. Namun, konsumsi rutin buah goji maka khasiat goji berry akan mencegah munculnya dan perkembangan hipertensi.

5 Pencegahan Kanker

Banyak zat terapeutik yang tidak biasa dapat ditemukan dalam komposisi buah Goji – misalnya, ini adalah salah satu dari sedikit tanaman di planet ini, yang mengandung cukup banyak germanium. Unsur inilah, bersama dengan polisakarida dan antioksidan asli dari Goji. Dengan ini manfaat goji dapat mencegah timbulnya dan perkembangan kanker.

6 Menurunkan Kolesterol

Beta-sitosterol adalah salah satu musuh utama kolesterol. Inilah yang terkandung dalam daging buah beri kami yang luar biasa, dan akan mencegah munculnya plak di dalam bejana. Selain itu, flavonoid yang juga ditemukan dalam goji berry juga akan membantu tugas menurunkan kolesterol yang sulit.

7 Menstabilkan Kadar Gula Darah

Untuk pengobatan diabetes, buah Goji telah digunakan di China selama berabad-abad, dan untuk alasan yang baik – polisakarida dan zat betaine yang terkandung di dalamnya secara efektif menstabilkan jumlah gula dalam darah, respons terhadap hormon insulin, dan mengatasi banyak masalah yang biasanya muncul pada penderita diabetes.

8 Mengobati Gangguan Rangsangan Libido

Khasiat Goji berry, jika diperlukan bagi pria atau wanita juga dapat digunakan sebagai sarana penambah gairah libido dan memiliki karakter tonik. Faktanya adalah sains modern telah membuktikan bahwa penggunaan rutin produk ini secara signifikan meningkatkan kandungan hormon testosteron, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan libido.

9 Membantu Melawan Obesitas

Khasiat Goji berry paling dikenal sebagai produk yang bermanfaat sebagai penurun berat badan, yang tidak mengherankan – sebagian besar pasien yang mengonsumsi produk ini setiap hari secara konsisten kehilangan berat badan ekstra.

10 Menyelamatkan Dari Migrain Dan Sakit Kepala

Jika Anda percaya dengan pengetahuan pengobatan tradisional Tiongkok, maka semua sakit kepala disebabkan oleh kurangnya “yin” – energi vital di ginjal, dan Goji adalah tanaman yang dapat menormalkan keadaan. Meski begitu, buah Goji sangat membantu meredakan sakit kepala, pusing dan migrain yang disajikan dalam teh goji berry.

11 Membuat Tidur Nyenyak

Sebuah percobaan khusus dilakukan, di mana ditemukan secara pasti bahwa pasien yang memasukkan Goji berry dalam makanan harian mereka mencatat kualitas tidur yang jauh lebih tinggi, tidak ada tanda-tanda dan konsekuensi dari insomnia.

12 Memperkuat Sistem Kardiovaskular

Zat lain dari komposisi Goji berry yang akan membantu tubuh Anda dalam hal ini adalah zperon. Khasiat goji berry yang ini menormalkan tekanan, memiliki efek menguntungkan pada kerja otot jantung.

13 Meningkatkan Kesehatan Penglihatan Dan Mata

Buah Dereza Cina juga memiliki efek yang sangat menguntungkan pada organ penglihatan – penyembuh Cina kuno dengan bantuan tanaman ini berhasil mengobati berbagai penyakit mata selama berabad-abad. Ngomong-ngomong, ada pendapat beralasan bahwa seseorang yang secara teratur makan buah beri lebih cepat beradaptasi dengan kegelapan.

14 Menghalangi Proses Oksidasi Lipid Yang Berlebihan

Oksidasi lipid yang terlalu aktif adalah penyebab sebagian besar penyakit pada sistem kardiovaskular. Ada enzim khusus dalam tubuh kita yang mengatur proses pembentukan lipid. Dan konsumsi Goji berry hanya meningkatkan jumlah enzim khusus ini.

15 Memperkuat Sistem Kekebalan

Seperti yang telah kita sebutkan, sel-sel tubuh kita terus menerus “diserang” radikal bebas. Enzim SOD menetralkan efek berbahaya mereka, tetapi seiring waktu, seiring bertambahnya usia, tubuh melepaskan lebih sedikit dan lebih sedikit enzim yang diperlukan tubuh. Disini khasiat goji berry dapat meningkatkan asam amino yang diperlukan oleh sistem kekebalan.

16 Perkuat Respons Imun Kita

Polisakarida Goji berry mampu menstimulasi aksi sel imun terpenting dalam tubuh kita – IGL, IL-2, sel T, serta beberapa imunoglobulin.

17 Mempercepat Proses Penyembuhan Setelah Kanker

Tidak ada yang mengatakan bahwa penyakit yang mengerikan seperti kanker harus diobati secara eksklusif dengan buah beri ini. Namun, evaluasi data berikut: pasien yang menggabungkan pengobatan tradisional dan penggunaan buah beri menunjukkan hasil 250% lebih baik daripada pasien yang tidak memasukkan buah Dereza ke dalam makanan mereka! Juga, pasien pertama mencatat remisi yang lebih lama.

18 Memulihkan DNA

Seperti yang Anda ketahui, DNA adalah struktur kimia utama tubuh kita. Setiap sifat dan ciri diwariskan oleh kita, namun tindakan faktor lingkungan yang merugikan (terutama dalam beberapa tahun terakhir) dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada seluruh struktur DNA. Dalam pencegahan mutasi genetik semacam ini, polisakarida dan betain, yang banyak terdapat pada daging buah Goji, dapat sangat membantu Anda.

19 Mempertahankan Pertumbuhan Tumor Yang Sudah Ada

Interlecuin IL-2 adalah protein seluler yang, di dalam tubuh kita, bertanggung jawab untuk respons antitumor selama perkembangan kanker. Berkat penelitian khusus, diketahui bahwa polisakarida yang terkandung dalam produk kami meningkatkan produksi protein ini secara signifikan.

20 Melemahkan Efek Negatif Kemoterapi Dan Radiasi

Berkat penelitian modern yang dilakukan, menjadi jelas bahwa khasiat goji berry ini melindungi tubuh manusia dari efek berbahaya zat beracun dan radiasi.

21 Meningkatkan Kualitas Darah Kita

Telah diketahui sejak lama bahwa konsumsi Goji berry secara teratur memiliki efek positif pada komposisi darah. Bukti ilmiah terkini menunjukkan bahwa flavonoid berry melindungi dan merangsang produksi trombosit, sel darah merah dan putih.

22 Meningkatkan Kandungan Limfosit

Limfosit adalah sekelompok sel darah putih dalam sistem peredaran darah kita. Mereka berdampak besar pada bagian yang dapat beradaptasi dari sistem kekebalan kita.

23 Mengembalikan Enzim Anti-Inflamasi

Manfaat Goji berry ini sekali lagi dikaitkan dengan enzim SOD, yang dipulihkan dengan penggunaan produk secara teratur.

24 Mendukung Fungsi Hati Normal

Zat terapeutik berikutnya dalam komposisi kaya buah wolfberry adalah galaktolipid. Ini melindungi organ dari efek berbahaya bahkan dari karbohidrat yang sangat terklorinasi.

25 Meminimalkan Gejala Menopause

Pengobatan tradisional Tiongkok telah membuktikan bahwa konsumsi rutin produk unggulan kami memiliki efek menguntungkan pada keseimbangan hormonal tubuh wanita secara keseluruhan.

26 Meningkatkan Pemupukan

Goji berry adalah obat yang sangat baik untuk infertilitas! Polisakarida tanaman ini memperkuat sel reproduksi pria – sperma. Selain itu, tanaman ini dipercaya dapat mengembalikan energi Yin betina yang sangat penting dalam proses reproduksi.

27 Memperkuat Jaringan Tulang Dan Otot

Hormon pertumbuhan NSH bertanggung jawab atas pertumbuhan jaringan ini, yang diproduksi di tubuh kita jauh lebih aktif jika kita memasukkan buah dari “dereza biasa” ke dalam makanan rutin kita.

28 Mendukung Fungsi Ginjal Normal

Goji memiliki efek tonik yang kuat pada ginjal – dan organ ini, menurut orang Cina, bertanggung jawab atas fungsi normal semua organ dalam.

29 Meningkatkan Daya Ingat

Seperti yang sudah kami sebutkan beberapa kali, goji berry mengandung zat betaine. Seiring waktu, ia berubah dan memperoleh sifat baru – zat ini disebut colin. Colinlah yang bertanggung jawab atas kemampuan otak untuk menghafal informasi secara kualitatif.

30 Selamatkan Dari Batuk Kering

Dalam bentuknya yang murni, apalagi jika dikombinasikan dengan obat tradisional lain, produk ini akan menjadi obat batuk yang sangat baik (kebanyakan jenis kering). Selain itu, ramuan ini juga dianggap sebagai obat flu yang sangat baik.

31 Meredakan Stres

Goji berry juga dapat meredakan stress. Buah goji adalah adaptogen yang membantu tubuh mengatasi situasi stres yang parah dan beradaptasi paling cepat. Sekali lagi, sifat produk untuk memenuhi tubuh dengan energi – yang sangat diperlukan selama masa stres, juga memainkan peran penting.

32 Membantu Anda Menikmati Lebih Banyak

Khasiat Goji berry yang beragam menjadikan buah ini juga memiliki nama tidak resmi sebagai buah yang memberi beri kebahagiaan. Produk ini sering disebut dengan nama ini di negara-negara Asia. Jelas bahwa tidak ada yang akan memanggil mereka dengan tidak masuk akal.

33 Meningkatkan Pencernaan

Goji berry diserap dengan sempurna oleh tubuh dan sangat mudah dicerna. Oleh karena itu, mereka sangat dianjurkan jika terjadi gangguan aktivitas usus.

Kontraindikasi dan Efek Samping Goji Berry

Tampaknya produk apa pun memiliki dampak negatif. Selain memiliki khasiat goji berry yang berlimpah, pada saat makan buah goji berry secara berlebihan atau makan di malam hari, insomnia dapat terjadi. Jika itu terjadi, ada baiknya membatasi penggunaan produk dan memakannya di pagi hari. Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik atau bisa jadi sampai tahap membahayakan. Efek negatif lainnya menambah kemungkinan efek samping:

• mual;
• diare;
• kembung.

Telah diketahui bahwa gejala serupa lebih sering terwujud saat mengonsumsi buah goji segar. Buah kering jauh lebih mudah ditoleransi oleh tubuh.

Kontraindikasi Goji berry

Seperti obat aktif lainnya, Goji berry dari Tibet memiliki kontraindikasi sebagai berikut:

• kehamilan dan menyusui;
• usia sampai tiga tahun;
• kecenderungan untuk kembung;
• perut kembung dan diare;
• alergi terhadap buah / sayuran merah atau kuning;
• peningkatan suhu tubuh.
• Jika Anda mengonsumsi obat yang manjur, maka Anda perlu berhati-hati dengan penggunaan buah beri, karena dapat meningkatkan efek samping.

Orang dengan hipertensi stadium III dan diabetes yang bergantung pada insulin harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan.

Ngomong-ngomong, yang paling berguna dalam hal ini adalah jus buah Goji. Seperti yang Anda lihat, ada lebih dari cukup alasan untuk memasukkan makanan kaya khasiat ini ke dalam makanan harian Anda. Demikian khasiat Goji Berry ini disajikan spesial untuk Anda, setelah membaca artikel ini, tidak akan menahan diri untuk mencoba Goji berry setidaknya sekali. Dan memang demikian – cobalah dan makan untuk kesehatan Anda!