Manfaat air tebu untuk kesehatan yang akan mengejutkan Anda. Padahal, bukan informasi baru lagi bahwa gula terbuat dari tebu. Tapi bagaimana dengan gula adalah monster atau sesuatu yang berbahaya. Tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari jus tebu?
Pengertian Jus Tebu
Jus tebu adalah air tebu yang didapatkan dari proses memeras batang tebu. Jangan terpengaruh dengan istilah jus buah yang di jual di mall atau pinggir jalan karena sejatinya itu bukan jus buah tetapi buah yang di blender yaitu ada ampas buahnya.
Kebanyakan orang tua harus berhenti makan apa pun yang manis, yang mengandung glukosa dan senyawa lain seperti tebu, karena diabetes dianggap semakin parah. Nah, informasi ini sama sekali tidak salah, tapi ada fakta lain yang perlu kita ketahui tentang tebu.
Tebu mengandung octaconazole, sejenis alkohol rantai panjang yang menurunkan kadar kolesterol darah. Selain itu, oktaconazol juga menghambat sel dinding vaskular plak vili bahkan untuk melindungi dari oksidasi protein darah. Lalu bagaimana jika seseorang mengidap penyakit diabetes sekaligus kolesterol tinggi? Nothing to say!. Karena penderita diabetes harus mewaspadai bahwa kadar kolesterol dalam darah dapat diturunkan dan dikendalikan oleh oktaconazol. Hal yang paling menakjubkan adalah tidak ada efek sampingnya. Lalu apa yang harus kita lakukan?
Hal ini tidak perlu Anda khawatirkan lagi, karena konsumsi jus tebu bermanfaat bagi penderita diabetes. Selain oktaconazol, tebu juga mengandung senyawa lain yaitu policosanol. Ini bisa menurunkan produksi kolesterol di hati. Lipoprotein densitas rendah dapat dibelah oleh policosanol.
Kolesterol jahat ini tidak dapat membahayakan tubuh kita jika kita mengonsumsi 10 mg policosanol setiap hari. Apalagi berkat proses ini, high density lipoprotein (HDL) akan meningkat hingga 11,3%. Ini adalah protein dalam plasma darah. Kerusakan pada tubuh kita dan kolesterol jahat dapat diatasi dengan HDL. Jadi bisa dikatakan HDL adalah lemak baik atau kolesterol baik.
Kandungan Nutrisi Tebu
Fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan magnesium adalah mineral yang ditemukan dalam jus tebu. Ada vitamin juga. Ada vitamin E, vitamin C, dan vitamin A. Tapi berapa sebenarnya jumlah nutrisi baik dalam 1 (satu) cangkir tebu? Kita cari tahu dari tabel berikut ini.
| No | Nutrisi | Jumlah |
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 | kalium kalsium karbohidrat Gula magnesium niacin protein air riboflavin lemak asam tembaga fosfor | 163 mg 32,56 mg 27,3 mg 25,8 mg 2,45 mg 0,3 mg 0,23 mg 0,2 mg 0,17 mg 0,07 mg 0,07 mg 0,05 mg 0,02 mg |
Lantas apa manfaat kesehatan dari jus tebu?
Manfaat Air Tebu / Jus Tebu Bagi Kesehatan
Di Indonesia, masyarakat banyak menemukan manfaat air tebu dengan cara tradisional. Apa manfaat tebu? Mari kita lihat!
1. Anti diabetes
Tidak masuk akal, bukan? Sulit didapat dengan logika sederhana. Bagaimana tebu melawan diabetes? Padahal kita tahu kalau penderita diabetes selalu khawatir makan sesuatu yang manis. Baiklah, tenang saja guys! Biarlah penjelasan di bawah ini menjadi solusi terbaik. Mengapa?
Manfaat air tebu memang memiliki efek antidiabetes, karena tebu mengandung sakaran. Seperti Superman, Sakaran adalah kripton untuk diabetes. Sayangnya senyawa tebu ini akan hilang saat diolah menjadi gula, yang disebabkan oleh proses pemanasan. Sedangkan senyawa lain, Sakarosa sebagai senyawa penyebab diabetes, bisa lolos dari proses ini. Sakaran adalah perbedaan antara gula dan sari tebu.
Jus tebu merupakan pemanis alami dan tidak menimbulkan bahaya atau menyebabkan penyakit. Sedangkan gula pasir merupakan pemanis buatan yang terbuat dari tebu memiliki senyawa yang lebih berbahaya dibandingkan tebu. Jadi jelas bukan manfaat air tebu itu lebih oke dibanding gula pasir yang beredar di pasaran.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Tebu kaya akan karbohidrat. Manfaat air tebu untuk isi kepala adalah untuk menjaga kesehatan otak. Manfaatnya bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi sari tebu segar (Singh dkk., 2015).
3. Anti inflamasi dan analgesik
Tikus digunakan dalam percobaan ini untuk membantu mencari tahu di mana tikus yang sakit diberi campuran asam lemak yang diekstrak dari jus tebu. Pertama, tikus diletakkan di atas hot plate, lalu disuntikkan asam asetat. Tikus tidak berputar atau berdetak, tetapi diam, lalu meminum cairannya. Untuk mencegah peradangan dan rasa sakit, asam felonic dan flavonoid, jus tebu dapat menjaga tubuh kita dari efeknya.
4. Kesehatan jantung
Ada banyak manfaat mengkonsumsi gula tebu segar. Karbohidrat yang terdapat pada tebu sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Manfaat air tebu untuk jantung akan menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.
5. Pengobatan kanker payudara
Ayo lawan kanker! Orang melawan kanker dengan mengonsumsi jus tebu. Antioksidan kuat yang ditemukan di tebu mencampur mineral dengan makanan lain. Semua kanker tidak dapat melawan proses ini karena antioksidan kuat dalam tebu sangat efektif dalam mengurangi risiko kanker, terutama risiko kanker payudara. Yang terpenting, resistensi ini tidak menimbulkan efek samping. Tebu yang mengandung fitokimia tidak akan merusak apapun yang ada di dalam tubuh.
Senyawa lain dalam tebu bersifat basa sehingga manfaat air tebu mampu melawan kanker pa_yu da_ra. Tebu murni sebaiknya dikonsumsi secara rutin, mungkin setiap tiga hari sekali, seminggu sekali. Informasi tambahan untuk kanker. Alkali dalam jus tebu juga dapat mencegah kanker usus besar, kanker paru-paru, dan segala jenis kanker.
6. Pengobatan prostat
Dalam pembahasan di atas, kita mungkin telah memperhatikan bahwa alkali hanya digunakan untuk wanita, tetapi sebenarnya tidak demikian. Zat alkali dalam tebu juga menjadikan manfaat air tebu bagi pria untuk mencegah pembesaran pada prostat. Cukup gunakan cara yang sama seperti sebelumnya, mulailah dengan membuat jadwal sendiri untuk rutin mengonsumsi tebu murni. Cari tahu manfaat serbuk sari Swedia untuk kesehatan prostat.
7. Memperkuat gusi dan gigi
Gunakan air jeruk nipis, garam, dan sari tebu murni untuk memperkuat gusi dan gigi Anda. Karena memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi yang sangat efektif dalam mengatasi kerusakan gigi. Manfaat air tebu yang mengandung mineral juga bekerja melawan bau mulut. Bau mulut membutuhkan enzim khusus untuk menguranginya, dan tebu memiliki senyawa yang dibutuhkannya. Diminum dan diminum pada waktu normal, gigi akan menjadi lebih putih dan juga meningkatkan kesehatan gigi.
8. Kesehatan ginjal
Manfaat air tebu murni yang kaya akan karbohidrat dapat membantu kita mendapatkan ginjal yang sehat. Ini akan membersihkan bagian dalam ginjal.
Masalah batu ginjal adalah dehidrasi. Tidak mungkin menghindari batu ginjal jika tubuh tidak mendapatkan energi dari sumber protein. Seperti yang telah disebutkan di atas, tebu dapat membersihkan bagian dalam ginjal. Ini membantu menyaring semua cairan di dalam, termasuk darah dan air.
Senyawa tebu yang dapat menyembuhkan ginjal bersifat basa. Jadi, untuk melembabkan tubuh dengan jus tebu, konsumsilah secara rutin. Minum jus tebu minimal dua kali seminggu akan mengurangi risiko penyakit ini. Alkaline merupakan salah satu bahan alami dalam sari tebu yang “melengkapi” batu ginjal.
9. Mengatasi pingsan
Gunakan sepotong tebu untuk mengatasi mimisan. Ambil bagian atas tebu dan didihkan dalam air mendidih. Lalu tambahkan garam dan gula merah. Setelah dingin, saring dan minum. Demikian banyak manfaat kesehatan dari jus tebu.
10. Pengobatan penyakit kuning
Pigmentasi kuning pada kulit dan selaput dapat disembuhkan dengan jus tebu. Adanya bilirubin dalam darah menjadi penyebab penyakit ini. Ini menyebabkan penurunan fungsi hati. Tapi jangan khawatir, karena jus tebu ternyata bisa membantu. Layaknya tombol shutdown komputer, tebu mampu memulihkan dan memelihara fungsi hati.
11. Mengatasi masuk angin dan flu
Tiga lembar batang dan daun tebu direbus dengan air seperlunya. Setelah mendidih, saring dan minum. Lakukan ini setidaknya tiga kali sehari. Fakta ini harus kita bagikan karena banyak orang yang mengira jus tebu akan memperburuk sakit tenggorokan. Ini sama sekali bukan masalahnya. Selain itu, tebu bisa menyebabkan masuk angin dan flu, serta mengobati radang tenggorokan.
12. Penyembuhan stroke
Minumlah jus tebu segar dan murni untuk membantu tubuh Anda melakukan metabolisme dari kekurangan cairan akibat aktivitas. Manfaat air tebu disini dapat membantu pengobatan stroke.
13. Penyembuhan Infeksi
Bagi yang bermasalah dengan infeksi saluran kemih, penyakit menular seksual dan radang lambung (sembelit dan diare). Jangan khawatir lagi! Ada kabar baik karena manfaat air tebu yang terkandung dalam secangkir jus tebu adalah solusinya.
Kandungan kalium yang sangat tinggi pada jus tebu. Kesehatan Anda akan semakin baik karena tubuh kita membutuhkan kalium untuk mengontrol saraf dan otot. Setelah meminum sari tebu, Anda tidak perlu lagi khawatir dengan infeksi apapun, terutama infeksi lambung. Luangkan waktu Anda untuk mengonsumsinya secara teratur, manfaat air tebu akan mengatasi keluhan lain seperti sembelit dan diare. Sebagai metode pelengkap, asam felonic dan flavonoid dalam sari tebu dapat menjaga tubuh kita dari infeksi.
14. Mengatasi batuk
Minumlah jus tebu hitam dengan memeras lima irisan tebu. Manfaat air tebu akan meredakan batuk Anda secara perlahan. Untuk mendapatkan khasiat yang lebih Anda bisa mencapurnya dengan parutan kencur dan sedikit rimpang jahe.
15. Meredakan panas tubuh (demam)
Jus tebu hitam murni jika diminum secara rutin dapat menurunkan suhu tubuh. Ini bisa menjadi pengobatan alternatif untuk demam yang lebih baik dari enstrostop. Temperatur yang tinggi dapat menyebabkan kekurangan vitamin pada tubuh, namun dapat dipulihkan dengan jus tebu.
16. Meredakan detak jantung
Rebus dua gelas air dan tambahkan tiga batang akar hitam yang sudah diolah. Rebus hingga tersisa setengah air. Saring setelah dingin lalu diminum dua kali sehari.
17. Melembabkan tubuh
Dehidrasi mudah terjadi, terutama pada musim kemarau dan musim panas. Di masa itu, kita bisa mengonsumsi jus tebu sebelum dehidrasi menyerang kita. Tebu dapat menambah mineral dalam tubuh, sehingga mencegah dehidrasi. Selain itu, elektrolit kalsium alami, zat besi, magnesium, kalium dan mangan yang terkandung dalam manfaat air tebu sangat membantu dalam menurunkan suhu tubuh dan benar-benar menghidrasi tubuh. Inilah mengapa jus tebu juga bermanfaat untuk mengatasi demam.
18. Meningkatkan cadangan energi tubuh
Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa gula alami dari sari tebu dapat digunakan sebagai penambah energi. Apalagi bagi orang yang hidup di empat musim maka manfaat air tebu akan sangat terasa.
Glukosa alami dan zat aktif yang terkandung di dalam tebu akan membantu tubuh kita meningkatkan energi. Ini karena sari tebu dengan glukosa dan senyawa elektrolit merangsang metabolisme tubuh.
19. Kesehatan mata
Banyaknya karbohidrat dalam sari tebu dapat membantu kita mendapatkan gula murni yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Selain itu, manfaat vitamin A pada sari tebu juga meningkatkan kesehatan mata.
20. Kuku sehat
Munculnya sesuatu di kuku merupakan indikator bahwa ada kekurangan nutrisi. Anda bisa menguji kuku Anda sendiri. Jika ditemukan bercak putih dan coklat, itu artinya Anda perlu meningkatkan nutrisinya. Hal yang sama terjadi jika Anda melihat garis lurus di paku. Maka Anda perlu khawatir karena itu juga merupakan indikator nutrisi kurang. Salah satu cara untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan meminum jus tebu.
Mineral dalam sari tebu dapat membantu memecah bintik-bintik putih dan coklat serta membuat garis lurus. Tak hanya itu, mengonsumsi jus tebu secara rutin akan membuat kuku menjadi lebih kuat dan berkilau.
Beberapa Manfaat Jus Tebu Yang Belum Terbukti, Tapi Ini Bagus
Monster lain adalah informasi palsu tentang manfaat air tebu. Banyak sekali artikel di internet yang membahas tentang manfaat air tebu tanpa alasan yang jelas. Mengapa kami mengatakan itu palsu, karena kami tidak tahu apakah itu benar atau tidak. Berikut daftar manfaat tebu yang belum kami yakini kebenarannya:
- Mencegah penyebaran HIV;
- Mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi;
- Mencegah alergi;
- Mencegah hepatitis;
- Mencegah meledak;
- Mencegah osteoporosis;
- Mencegah keracunan makanan;
- Meningkatkan kinerja kognitif;
- Meredakan kelelahan dan kelelahan;
- Mengurangi bahaya merokok;
- Mengurangi risiko rematik dan radang sendi;
- Mengurangi stres;
Efek Samping Tebu
Seperti tumbuhan lain, selain memiliki banyak khasiat juga memiliki efek samping. Jadi mari kita lihat efek samping dari tebu seperti gambar di bawah ini:
Nah, tadi kita bahas nutrisi, manfaat, bahkan efek samping dari tebu. Tapi tahukah Anda seperti apa bentuk tebu itu? Berikut ciri-ciri tanaman tebu:
Untuk mencicipi stik manis ini, Anda harus menghilangkan lapisan atasnya terlebih dahulu. Tanaman tebu sangat baik dikonsumsi saat musim kemarau dan musim panas. Namun bukan berarti Anda tidak bisa mencobanya selama musim lembab. Cara terbaik adalah meminumnya dalam jus hangat, tapi ingat, saat merebus air tebu, jangan sampai terlalu panas karena bisa merusak nutrisinya.
